Živimo u vremenu u kojem je buka postala mera važnosti. Što smo zauzetiji, prisutniji, vidljiviji — to deluje kao da više vredimo. Informacije nas preplavljuju, obaveze se gomilaju, a mi se ponosimo sopstvenom pretrpanošću. Zauzetost je postala najsofisticiraniji oblik bekstva od sebe

U toj prezasićenosti, koliko god sam svesna i posvećena balansu i ličnom razvoju, gotovo neprimetno, upala sam u zamku emocionalnog, mentalnog i poslovnog burnout-a. Telo je vapilo za odmorom, um je pokušavao da sve iskontroliše, a nervni sistem se gasio na tihoj vatri. Srce je, međutim, imalo sopstvenu priču.

Odluka da stanem

Krajem leta odlučila sam da odem na Project Light Silent Retreat (Tihovanje), od 10. do 19. oktobra — devet dana, sedam bez reči, tehnologije i spoljašnjih uticaja. Kako se približavao dan polaska, javljali su se glasovi sumnje: „Da li je u redu da se isključim na deset dana? Hoće li sve funkcionisati bez mene? Mogu li da priuštim ovakav luksuz?“ Na poslednjem business coachingu, dok sam nabrajala sve razloge zbog kojih „ne mogu da stanem“, istovremeno sam osvešćivala da zvučim kao žrtva sopstvenih okolnosti. Paul, moj coach me je samo pogledao i upitao: „Ko je za to odgovoran, Ivana?“ U tom trenutku sam shvatila — sve što mi se događa, odraz je trenutnog stanja mog unutrašnjeg sveta. Samo sam dobila ogledalo.

Tišina kao ogledalo

Tihovanje se održavalo u Deliblatskoj peščari (najveća pustinja u Evropi) — mestu gde priroda već sama govori tišinom. Bez telefona, bez laptopa, bez titula i uloga, ostala sam samo ja. Tišina zapravo nije bila odsustvo reči, već susret sa sobom. Prvog dana tihovanja — um je tražio oslonac. Drugog dana — telo je počelo da govori. Trećeg dana — slojevi su počeli da padaju. Od četvrtog do šestog dana: triger po triger, suza po suza, radost, mir, smeh i neko novo razumevanje. Sedmog dana — jasnovidost. Tada sam osetila vrlo dobro ono što je Ramana Maharši opisao: „Kada um utihne, srce počinje da govori.“

Telo pamti, i ono zna

Program Tihovanja je pažljivo vođen od strane vrlo iskusnih facilitatora koji zapravo u svakom trenutku znaju šta se dešava: različite meditacije, šetnje, somatske prakse, Qi gong. Kroz pokret i dah, um se smirivao, a telo vraćalo energiju. Dok smo disali, disali smo kroz emocije koje su godinama bile zaključane. Telo je pokazalo ono što um ne želi da prizna — da pamti sve, i da poseduje istinu koju često prećutkujemo.

Potrebna je hrabrost da sedimo sami sa sobom, bez maski i uloga

U tišini su se javljale slike: porodica, odnosi, karijera, svrha, povrede, rečenice koje sam izgovorila i one koje sam zadržala. Tada sam zaista razumela da svako u našem životu ima svoju ulogu — učitelja, ogledala, ljubavi ili bola. Tišina mi je pomogla da sve to vidim bez drame. Da shvatim šta znači prihvatanje i jednostavno — bivanje.

Hrabrost da sedimo sa sobom

Istina je uvek jednostavna, ali nije uvek udobna. Potrebna je hrabrost da sedimo sami sa sobom, bez maski i uloga. Da pogledamo u ono što izbegavamo, da priznamo sopstvene povrede, krivice, iluzije. Da naučimo da slušamo tišinu bez filtera. Verujem da svako ko radi sa ljudima, ko drži prostor za druge, mora s vremena na vreme da prođe kroz ovakav proces. Ne da bi bio „savršeni vodič“, već da bi bio istinit čovek — u kontaktu sa sobom.

Poklonite sebi tišinu

Ako osećate da vas buka dana guta, da se duša gasi pod pritiskom obaveza, da se ne radujete malim stvarima, ako vam telo već šapuće umor, a vi ga ignorišete — možda je vreme da zastanete. Poklonite sebi tišinu. Da bismo čuli srce, potrebno je da ego utihne. Ne treba da budemo savršeni — dovoljno je da budemo stvarni, prisutni i svesni.

Project Light Tihovanje, u organizaciji Project Light Community-a, ponovo se održava u aprilu 2026 od 17. do 26. na ostrvu Iž u Hrvatskoj. Ako vas je ovaj tekst makar malo dotakao, možda je to već znak.

Ivana Jelovac je ekspertkinja za marketing i integrisane brend komunikacije, sa više od 17 godina iskustva u industriji. Autorka je koncepta ličnog razvoja i istoimenog Iournala Healing with Purpose — pristupa koji integriše telesnu psihoterapiju, tarot, astrologiju, Human Design i numerologiju, sa ciljem produbljivanja samosvesti i balansa.

Foto: Pexels