Pronalaženje sopstvenog načina da se upoznajete, unesete mir u biće, donesete mir drugima, živite svesnije, suštinski su delovi „bivanja u jogi“, kaže Thina Chat, sertifikovani joga instruktor u Sivananda tradiciji, inspirativna osoba, iskreno udubljena u praksu i filozofiju joge, koja na poetičan ali vrlo praktičan način može da vam prenese učenja i da vam utka u ćelije ljubav prema ovoj praksi

Studirala je klasično pevanje i mjuzikl u Grčkoj i provela mnogo sati na podijumu za igru učeći kako da razbije forme i postigne oslobađanje kroz klasični i savremeni ples. Međutim, teška povreda donjeg dela leđa koju je doživela sa 16 godina donela je jogu život Thine Chat, kao i novu viziju da se povezuje sa svojim telom na drugom nivou. Pratila je klasično pevanje i studije muzike u Grčkoj, a 2011. godine je odlučila da napusti svoju otadžbinu Grčku da bi sledila svoju intuiciju koja ju je usmeravala na sever ka Holandiji, gde je počela da se obučava za učitelja joge.

Do 2016. godine i nakon završetka dvogodišnjih studija, predavala je jogu u Holandiji, radila u raznim školama joge, bavila se aktivno muzikom, davala časove pevanja i nastupala u muzičkim projektima. Godine 2017. odlučila je da ponovo sledi svoju intuiciju kao kompas i posvetila godinu svog života putu Karma joge, vozeći bicikl preko Evrope od Holandije do Grčke, prikupljajući novac za „Osmeh deteta“. Ovo putovanje ju je vratilo Grčkoj.

Thina Chat je inspirativna osoba, iskreno udubljena u praksu i filozofiju joge, koja na poetičan ali vrlo praktičan način može da vam prenese učenja i da vam utka u ćelije ljubav prema ovoj praksi. Trenutno živi u Janini gde vodi sopstvenu školu joge, uživa u bekstvima u prirodu, kampuje na planinama koje okružuju to prelepo mesto, bukvalno živi “život sa vukovima“. Organizuje joga retreatove, splavari niz reke, vozi bicikl od juga do zapadne obale i posećuje razna mesta za podučavanje širom Grčke i inostranstva.

Kako možemo da učimo o životu dok vežbamo jogu?

Iz sopstvenog iskustva zaista osećam da je joga prelep alat koji nam pomaže da se nosimo sa prijatnim i neprijatnim stvarima u odnosu na sebe i druge u životu. Kada vežbamo fizički aspekt joge kroz položaje, mi se usklađujemo sa celim kosmosom i vežbamo na svim nivoima, i mentalno, energetski i emocionalno. Istovremeno se duboko čistimo, održavamo svoje telo zdravim i pripremamo ga za meditaciju. Tada dolazi vreme za razmišljanje i disciplinu uma na dubljem nivou.

Filozofija joge u prvim koracima ogleda se kroz jame i nijame, koje nam daju veoma korisne smernice koje će nam pomoći da upravljamo i disciplinujemo um, vežbamo samorefleksiju i tehnike samoposmatranja u odnosu na sebe i sve što nas okružuje. Joga je životna praksa u svoj svojoj suštini koja nam pomaže da pronađemo način da surfujemo kosmičkim talasima postojanja.

Koje su vaše najvažnije lekcije iz svih iskustava koja ste imali?

Da volim, cenim i osećam zadovoljstvo u sebi. Lako je to reći, ali sam shvatila da retko to zaista misli. Santoša, kako kažemo u jogi, zadovoljstvo u sebi je najvažniji stav u životu da bismo prestali da se vrtimo u krug i zaista pronađemo unutrašnji mir. Uvek smo vođeni iako će ego iznova stvarati neutaživu žeđ da želimo još i više, ne dozvoljavajući nam da slavimo i cenimo sve što imamo u životu i sve što smo do sada osvojili. Nemojte me pogrešno shvatiti. Ne mislim da je loša stvar imati ciljeve i viziju koja će nam dati motivaciju ili nagon ka budućnosti, ali znati kako ponekad da napravimo pauzu i osetimo šta nam je zaista potrebno ili ne, da li smo iskreno na svom putu ili samo guramo do krajnjih granica kako bismo dokazali nešto svom egu, veoma je važno. Treba da održimo čistima naše motive i da se osećamo zadovoljnim sa ili bez tih dostignuća. Inspiracija i opsesija određenim ciljem je potpuno drugačiji pristup.

Joga je životna praksa u svoj svojoj suštini koja nam pomaže da pronađemo način da surfujemo kosmičkim talasima postojanja

Recite nam više o priči i osećanjima iza “The Cycling Sutras“ poduhvata koji ste sproveli?

Priča koja stoji iza Biciklističkih Sutri je za mene najemotivnije i najinspirativnije poglavlje, kada se malo osvrnem na to sa mesta na kome sam sada. Bio je to moj lični „skok vere“, ako tako mogu da kažem, da bih pratila svoj poziv ka novom životu i odredištu koji je zahtevao dosta hrabrosti. Ponekad ne verujem da sam prošla kroz sve ovo kako bih otkrila svoj novi dom. Sve je počelo nakon što sam skoro sedam godina živela u Holandiji, kada bih svake godine, nakon toliko žudnje za Suncem, vozila bicikl na dugo letnje biciklističko putovanje po Evropi i na prilično velike udaljenosti… To je, zapravo, postalo nešto poput lične tradicije i retreata. Sa sobom bih ponela knjigu Joga Sutri, biciklistički prtljag, šator, opremu za kuvanje. Imala sam svoj „mali dom“ sa sobom, i na minimalan način bih provodila mesece na putu učeći Joga Sutre kroz svakodnevnu biciklističku rutinu.

Za mene je sve to imalo mnogo više smisla, zapravo. Biciklizam je bila moja svakodnevna „sadhana“, moja praksa, moja meditacija u pokretu. Imala sam dosta vremena da procesuiram svoje misli, emocije i vratim se kući inspirisana i obnovljena. Dok sam bila na putu, vodila sam onlajn blog pod nazivom “The Cycling Sutras“ sa uvidima do kojih sam dolazila.

Biciklizam je bila moja svakodnevna „sadhana“, moja praksa, moja meditacija u pokretu

Pre pet godina osetila sam da je vreme kada mi je konačno trebalo više od samo nekoliko meseci na putu i pored toga, sasvim novi pravac. Imala sam zaista snažan poriv da uzmem bicikl i idem na put više od godinu i po dana, da otkrivam šta mi život sprema, napustim kuću, škole joge na kojima sam predavala i muzičke projekte u kojima sam učestvovala u Holandiji, da zaista razmislim i procesuiram, da dozvolim životu da mi možda pokaže novi početak. Ništa nije bilo sigurno. Samo sam sela na bicikl i ostavila Roterdam.

Moj prvobitni plan je bio da se uputim u Grčku, a zatim u Aziju. To putovanje se nikada nije završilo jer sam sada na petogodišnjoj pauzi u Grčkoj, gde imam svoju malu bazu i živim ovde. Život me je naveo da ovde otvorim sopstvenu školu joge i joga retreat, Yoga Fusion Shala i Urban Yoga House Hostel & Retreat u Janini u severnoj Grčkoj. Bilo je to veoma izazovno, ali i veoma korisno i zaista sam toliko napredovala kroz svoju odluku da se nastanim na jednom mestu i pratim svoju Dharmu da živim u Janini. Morala sam da budem veoma strpljiva i da pokažem posvećenost kako bih ostala na jednom mestu, a da neko vreme ne budem nomad, a to je bilo veoma teško za mene.

U početku sam osećala da potiskujem svoju prirodu. Ali ubrzo sam došla do spoznaje da je ponekad naša Dharma jača od naše želje da izbegnemo situacije, a ponekad mesta biraju nas pre nego što mi izaberemo njih. Moramo da ostavimo po strani sva naša očekivanja da bismo napredovali i stvorili nešto iskreno.

Danas sam duboko zaljubljena u ovo prelepo mesto – skriveno planinama – blago koje se zove Janina, i želim da pokažem njegovu lepotu svim putujućim joginima koji dolaze na retretas, i veoma sam zahvalna svim svojim studentima koji me počaste svojim prisustvom svakodnevno u mojoj shala školi.

Život funkcioniše na misteriozan način i dok mi pravimo planove, život se jednostavno desi i iznenadi nas. Zar to nije lepo?

Došla sam do spoznaje da je ponekad naša Dharma jača od naše želje da izbegnemo situacije, a ponekad mesta biraju nas pre nego što mi izaberemo njih

Kako bi nam predstavila Sivananda tradiciju?

Moj prvi kurs obuke nastavnika koji je trajao dve godine bio je u tradiciji Sivananda. Sivananda joga je klasični sistem hatha joge koji je osnovao Swami Vishnudevananda i kome je ovaj sistem duhovne joge dao naziv njegov voljeni guru Swami Sivananda, doktor i duhovni hindu učitelj joge i zagovornik filozofije Vedante, što mu je ostavilo odgovornost i misiju širenja učenja joge i poruke svetskog mira koja je od tada profilisana da „praktikuje i podučava drevno jogijsko znanje za zdravlje, mir, jedinstvo u različitosti i samospoznaju“.

Moramo da ostavimo po strani sva naša očekivanja da bismo napredovali i stvorili nešto iskreno

Izveden iz serije rišikeš, ovaj sistem identifikuje grupu od dvanaest asana kao osnovne i naglašava prvo savladavanje ovih dvanaest osnovnih asana, iz kojih se zatim dodaju mnoge varijacije da bi se dalje produbile u praksu. Dvanaest asana u sistemu Sivananda joge prate precizan redosled, omogućavajući sistematsko uravnoteženo angažovanje svakog značajnijeg dela tela – sa primarnom namerom da se dozvoli prana, ili energija životne sile. da slobodnije kruži. To je tako bogata tradicija, i tako sam zahvalna mojoj prvoj učiteljici Janine Brall Rama Shakti u Yoga Vidya u Roterdamu, i Sukadevu i svim učiteljima Yoga Vidya u ašramu Bad-Meinberg u Nemačkoj gde smo boravili nekoliko nedelja svake godine.

Učitelji su nam kroz njihova veoma duboka učenja omogućili da otkrijemo i primenimo sve puteve, uronimo duboko u filozofiju ove tradicije. Naučili su nas sanskrit i zaista odvojili vreme da proučimo toliko drevnih knjiga o ovoj veličanstvenoj filozofiji zvanoj Joga, upoznali nas i pokazali nam je put ka filozofiji Vedante i lično govoreći, zaista oblikovali moj stav u mojoj praksi i na daljim kursevima usavršavanja nastavnika koje sam pratila u različitim tradicijama. Sasvim sigurno su inspirisali i način i disciplinu koje imam kao učitelj kada podučavam druge svih ovih godina.

Sivananda joga je klasični sistem hatha joge koji je osnovao Swami Vishnudevananda i kome je ovaj sistem duhovne joge dao naziv njegov voljeni guru Swami Sivananda, doktor i duhovni hindu učitelj joge i zagovornik filozofije Vedante

Takođe sertifikujete druge u jogi, recite nam više o svojim časovima i treninzima.

Ovaj deo mog puta kao trenera i edukatora učitelja joge je onaj koji nosi najveću odgovornost, ali i onaj koji mi pomaže da rastem, ostanem uzemljena i razvija me kao učitelja i praktičara. Nakon što sam čekala i strpljivo radila da bih bila kvalifikovana i imala akreditacije za to, danas mogu da podelim svoje znanje sa drugima koji žele da prodube svoju praksu i pronađu svoje puteve i kao učitelji joge. Ja sam E-500RIT (Iskusni 500 sati registrovani učitelj joge) i YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) sa Yoga Alliance širom sveta, pružajući različite kurseve za obuku nastavnika i sertifikovane radionice ne samo u mojoj šali, već i kao putujući učitelj širom sveta takođe. Takođe sam sertifikovani masažni terapeut i trener masažnih terapeuta sa IPHM.

Što se tiče joge, nekoliko kurseva za obuku nastavnika koje sam već održala su Hata joga Pradipika, Jin joga, Nada joga i aerial joga. Predstojeća sezona 2023. i ako okolnosti COVID-19 to dozvoljavaju, organizovaću još nekoliko kurseva za obuku nastavnika od 200 sati i 300 sati u različitim tradicijama. Zaista se radujem što ću ponovo putovati i predavati.

Može li nam joga pomoći da izlečimo slomljena srca i povratimo poverenje u život nakon bolnih događaja?

Kao podsetnik sebi i kako često govorim svojim studentima „kako u praksi tako i u životu“. Ako su nam srca na pravom mestu, čak i kada se ceo svet okrene naopačke, onda će naša stopala uvek naći način da hodaju nebom umesto zemljom. Joga nam pomaže da upoznamo sebe i kroz ovaj susret možemo upoznati izvor celokupne kreacije jer smo mi vitalni deo toga. Sva slomljena srca i razočarenje uvek dođu kada zaboravimo ko smo zaista i da smo već savršeni i celoviti kao ceo kosmos.

Ako su nam srca na pravom mestu, ako se ceo svet okrene naopačke, onda će naša stopala uvek naći način da hodaju nebom umesto zemljom

Kada se ne sretnemo sa sobom i ne pozdravimo nas onim očima koje sve vide kao jedno, nastaće podela i razdvojenost i mnogo više ljudske patnje i bede će nam se naći na putu. Znajući kako da prebivamo u izvoru našeg najdubljeg bića, sve ostalo će doći i otići kao oluje koje okružuju planinu koja je uvek tu, svedoči, ali nikada nije pogođena. Ako živimo svoje živote izvlačeći najbolje iz svake situacije, napredovaćemo i rasti.

Poput planine koja nosi sneg i izgleda tako veličanstveno i lepo, prolazi kroz godišnja doba od leta do jesenjih boja i podnosi grmljavinu, tako možemo da nosimo sopstvene oluje u životu i da ništa ne može uticati na to ko smo zaista unutra. Zaista verujem da nam ovaj stav može pomoći da savladamo umetnost života, i ako naučimo „da surfujemo kosmičkim talasima života“ možemo da tečemo unutar vremena koje nam je dato na ovoj planeti, a da ne dozvolimo da nas ti talasi slome.

Sva slomljena srca i razočarenje uvek dođu kada zaboravimo ko smo zaista i da smo već savršeni i celoviti kao ceo kosmos

Na ovaj način možemo pronaći duboko isceljenje u svom telu, svom umu, našim emocijama u našem srcu, da pobedimo strah i izvučemo najbolje iz svake situacije koja će doći i proći, znajući da će nas učiniti veštijim „surferima“. Prepuštanje procesu života sa svime što dođe i prođe, samo dajući sve od sebe da budemo dobro ljudsko biće, prihvatanje života sa rođenjem i samom smrću, poverenje u njegov krug i umetnost življenja između, pomoći će nam da pobedimo strah i vratimo poverenje u sebe i svakog ili svega drugog. Otpuštanje želje da se sve kontroliše i posedovanje znanja da prihvatite ono što jeste ili snage i mudrosti da uložite napor u sve što se može promeniti, prvi su važni koraci ka ovom novom pravcu i stavu u životu.

Zašto biste preporučili jogu i sutre?

Upoznala sam mnogo ljudi koji su već „u jogi“, u jedinstvu sa svime, a da to ne znaju ili praktikuju ili čitaju nešto konkretno. Upoznala sam ljude koji veoma intenzivno praktikuju fizički aspekt joge, a da ne shvataju njen smisao. Takođe sam bila svedok kako i sama ulazim i izlazim i između ta dva u sekundi.

Zato bih vam preporučila da pronađete svoj način do puta koji vas dovodi u ovaj trenutak jasnoće iznutra, kada jednostavno osećate ko ste i gde se trenutno nalazite i da je to prava stvar. Preporučila bih vam da nađete način da vidite mudrost u svojim izborima koji će vam omogućiti da se nosite sa svojim životom i postanete jači i mudriji i napredujete bez žaljenja prema bilo kom trenutku i koraku koji ste napravili.

Možete biti snowborder koji se spušta niz planinu osećajući se blaženo u jedinstvu sa planinom i svime što vas okružuje i to može biti vaša joga. Mogli biste da unesete više svesnosti u svoj svakodnevni život, u svoje odnose sa prijateljima ili partnerima ili na poslu i to će vam pomoći da se smirite, budete produktivniji i imate manje stresa što će vas na kraju dovesti do joge. Možda ćete služiti svojoj porodici i deca ili drugima sa bezuslovnom ljubavlju a to je najviši oblik karma joge, davanja i služenja.

Preporučila bih vam da nađete način da vidite mudrost u svojim izborima koji će vam omogućiti da se nosite sa svojim životom i postanete jači i mudriji i napredujete bez žaljenja prema bilo kom trenutku i koraku koji ste napravili

Pronalaženje sopstvenog načina da se spoznajete, unesete mir u biće, donesete mir drugima, živite svesnije, suštinski su delovi „bivanja u jogi“.

Na primer, Filozofija joge i Joga Sutre su veoma praktičan alat, ali ne i jedini, i kao što je Swami Sivananda rekao, jedan ton knjige jednak je jednom gramu iskustva u praksi. Stoga bih vam preporučila da pronađete i vežbate sve ono što će vas naterati da živite, iskusite, osetite i govorite svoju istinu, pomoći vam da budete ljubazni i puni ljubavi, sve što će vam doneti empatiju i mir i omogućiti da živite svoj život u odnosu na univerzalne zakone održavajući sve u ravnoteži unutar kosmosa. Ovo je znanje koje svi imamo u sebi. Zapravo nam nisu potrebne knjige da nas nauče tome, jer smo svi od njega stvoreni. Ceo univerzum deli ovo svetlo koje svi nosimo u sebi.

Pročitaj i: Rezultati dolaze sa praksom

Tekst i foto: Jasmina Stojanović