Kad ti je vibracija visoka – manifestacija ide sama od sebe

Da li ste primetili da, kad ste na visokoj vibraciji, sve nekako ide kako treba i sve radi za nas. Važno je da iskoristite momentum. Ovde ću vam pokazati nekoliko načina kako da podignete svoju vibraciju i raspoloženje. Vi, naravno, možete da kombinujete više njih i izaberete nešto što vama leži i radi posao.

KAKAO napitak

Kakao je poznat po tome da podiže raspoloženje a i po svojim lekovitim svojstvima. Ako još niste otkrili čari ovog napitka, TOPLO preporučujem! Možete da ga spremite kod kuće sami ili da posetite neki od “zdravih lokala” gde ce vam spremiti kao na primer “Zdravo ljubavi” gde će vas ugostiti sa vrhunskim kakaom i dodaće vam neki od začin, kao sto su narandža, cimet ili čili papričica… 

Svo ovo možete i sami ako volite da ugađate sebi i ukućanima, što je jedan od detalja koji će vam dodatno napraviti lepu atmosferu i podići vibraciju.

Ako imate priliku, pridružite se i KAKAO ceremoniji, to je posebno iskustvo koje preporucujem svim duhovnim tragačima i istraživačima.

ZAHVALNOST

Osećaj zahvalnosti je jedna od najviših frekvencija koja postoji, a praktikovanje zahvalnosti je jedan od najmoćnijih načina da OZBILJNO podignete svoju vibraciju.

Evo jedne jutarnje rutine koja će vam značiti

Uzmite telefon i snimite tri stvari na kojima ste zahvalni, telefon je svakako prva stvar koju uzmete u ruke kada se probudite, te evo ideje da uradite nešto pametno.

Ako iz nekog razloga ne možete da se snimate telefonom, uzmite papir i olovku pa zapišite. Ako se bavite manifestovanjem i vizualizacijom, najbolje da je praktikujete posle zahvalnosti.

Mirisi citrusa poput limuna, narandže i grejpfruta podižu energiju

Uvedite u dnevnu naviku kad god vam se desi nešto lepo, tipa, nađete parking mesto, dobijete poziv ili novac koji očekujete, zastanite na trenutak i zahvalite se!

PRIRODA

Jedini lek koji je potreban našim biću je priroda. Ako se pitate koji je najlakši način da podignete svoju vibraciju…. izađite napolje! Idite u šetnju, prošetajte pored reke, kroz šumu ili bilo gde drugde gde možete da se povežete sa majkom zemljom. Kada je lepo vreme izujte se bosi i stanite na zemlju, pesak… i uzemljujte se nekoliko minuta i šetajte se bosi. 

Sunce je lek! Ne dozvolite da vas neko uveri u suprotno, mislite svojom glavom i u skladu sa majkom prirodom. 

BUĐENJE ČULA

Mirisi citrusa poput limuna, narandže i grejpfruta podižu energiju. Možete da ih stavite u difuzer ili par kapi u vodu i pijete u toku dana.

MUZIKA je moj omiljeni dizač raspoloženja i vibracije. Moja preporuka su motivišuće pesme kao SIA i Unstopable ali i obavezni Binaural beats koji svojom frekvencijom dižu vibraciju. Omiljen mi je Meditative mind ovo upravo slušam dok vam sve ovo pišem i jako je inspirativno.

POKRET

Telo često zadržava tešku energiju i emocije koje su neprerađene i više nam ne služe. Zato moramo da se krećemo! Ples, joga, hodanje, trčanje, plivanje, vežbe snage… ma bilo šta… Samo se pokrenite. Kada se krećemo organi rade, hormoni se luče i osećamo se zdravo i dobro. Dižemo vibraciju! 

DISANJE

Uvedite neku od tehika disanja u redovnu praksu. Mi to na časovima joge redovno radimo, bez toga ne započinjem čas joge Život je period između jednog daha i sledećeg, čovek koji napola diše, napola i živi. Onaj koji ispravno diše, stiče kontrolu nad celim svojim bićem.

Disanjem se umirujemo, podižemo energiju, balansiramo i ISCELJUJEMO. Ovde imate kratku vežbu disanja. 

NEGA TELA

Jedite hranu koja dolazi iz zemlje. Izbegavajte prerađenu hranu. Probajte da nabavite hranu sa lokalnih farmi i od domaćih proizvođača. Što više vlakana, svežeg voća i povrća. Hleb najbolje ražani a ovde vam ostavljam recept.

Gazirana pića i šećere, molim vas, izbacite iz upotrebe, mislim da svako svesno biće toliko voli sebe da je ovo najmanje što može da učini za sebe. 

Više o zdravim navikama prema Ajurvedi pročitajte ovde. 

POSTAVI GRANICE I IZBACI TOKSIČNE LJUDE IZ ŽIVOTA

Nekad ne možemo sasvim da izbacimo neke ljude iz života, ali možemo da postavimo zdrave granice i naućimo da kažemo NE. Razmislite o vašim odnosima, ko vam redovno crpi energiju? Posle kojih i kakvih razgovora se osećate loše?

Mentalna higijena je pola zdravlja. Okružite se ljudima koji su kreativni, koji imaju inspirativne teme. Ja sam, na primer, izbacila sve vesti iz sistema. TV ne gledam, portale sa vestima ne čitam i mnogo se dobro osećam.  Trovanje preko medija izuzetno toksično.

Onaj koji ispravno diše, stiče kontrolu nad celim svojim bićem

Za kraj da napomenem šta je ono što baš spušta vibraciju. Alkohol, prerađena hrana, ogovaranje, mržnja, pohlepa, zavist… Izbacite sve ovo ili svedite na minimum…

Ima još dosta toga što bih podelila sa vama ali znam i da vam je pažnja rasuta pa retko imate koncentraciju i fokus za gomilu informacija, a videćete kad podignete vibraciju i to će se malo promeniti.

Ovo je ono što sam izvukla kao kao esenciju i zvezdu vodilju, važno je i probajte da se disciplinujete, bićete zahvalni sami sebi. Jer bez discipline nema slobode! Velikiiii zagrljaj!

Pročitaj i: Bez discipline nema slobode  

Tekst: Irena Mrakić / Foto: Freepik, Unsplash