Tajna ispunjenosti je u preuzimanju „kormila života“
Ukoliko sami ne osmislimo i ne organizujemo sebi dan – to će sigurno uraditi drugi za nas. Planiranje umiruje um i daje osećaj kontrole u haosu svakodnevnih obaveza. Bez plana smo u opasnosti da nam se „život dešava“ bez našeg svesnog učešća u njemu, poručuje Elena Srzentić Frleta, magistar sociologije i transformacioni Coach, i autorka knjige „Budi svoja“.
Kao autorka međunarodnog koučing programa LadyLifeCoach, naša sagovornica svakog meseca organizuje edukacije i tematske radionice za žene, a od pre dve godine piše kolumnu u časopisu Sensa. Podseća da je život žene kao slagalica – sastoji se od mnogo sitnih delova, a svaki je podjednako važan i potreban.
Preporučujem da svesnije pristupamo svom životu i da pravimo razliku između samo hitnih i realno bitnih stvari
„Kao ćerke, majke, žene svakodnevno balansiramo između uloga, između sebe i drugih, između posla i porodice, između obaveza i želja. Pokušavajući da budemo dobre u svemu. Zato preporučujem da svesnije pristupamo svom životu i da pravimo razliku između samo hitnih i realno bitnih stvari. Ukoliko svakodnevno imate gomilu hitnih stvari da obavite, to vam je dobar znak da „vam se život dešava“ umesto da ga vi kreirate. Probajte da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom. U suprotnom, gubićete mnogo energije na ljude i obaveze koji to ne zaslužuju.“
Najefektivnije se planira na nedeljnom nivou. Svakog ponedeljka ujutru strukturišite svoje vreme uz pomoć sledećih pitanja:
- Koje obaveze znam da imam ove nedelje?
- Šta je od toga hitno, a šta zaista bitno da uradim?
- Šta će doneti dugoročno najveći efekat, čemu treba da se posvetim?
- Da li sve hitne obaveze moram da obavim sama ili mogu nekome da delegiram?
Elena savetuje da se regularno izdvaja vreme za ono što je zaista bitno, što dugoročno poboljšava naše zdravlje, odnose i kvalitet života – vežbanje, vreme za razgovor sa decom, kafa sa partnerom, poseta roditelja vikendom… To treba da postane rutina.
Stvari koje su hitne zapisujte i završavajte ujutru, kada imate najviše energije
„Umeti prepoznati razliku između bitnih i hitnih stvari jedno je od ključnih za pravilno postavljanje prioriteta u životu. Stvari koje su hitne zapisujte i završavajte ujutru, kada imate najviše energije. Osetićete veliko olakšanje kako budete brisali jednu po jednu obavezu sa vaše TO DO liste.“
Prema njenim rečima, uspešne žene za sebe kažu da su ispunjene, a ispunjene možemo biti samo ako izdvojimo vreme da osmislimo i isplaniramo svoj život nezavisno od tuđih očekivanja.
Pročitaj i: Uvek je pravi trenutak za uspeh
Tekst: redakcija / Foto: Jasmina Stojanović
Ostavite odgovor