Tokom decembra u AVA shopping parku je organizovano novogodišnje AVAntura selo, u okviru kojeg je online portal #VremeZa imao svoj štand i prostor za mali eksperiment o emocijama

U istraživanju iz 2022. godine „Mentalno zdravlje u Srbiji“ koje je sproveo GIZ (nemačko Udruženje za međunarodnu saradnju), pokazano je da se trećina stanovništva u Srbiji može smatrati psihički ugroženom. Istraživanje je pokazalo da 35,4 odsto građana ima klinički značajne tegobe koje se mogu dovesti u vezu sa simptomima makar jednog od ovih poremećaja: depresija, anksioznost, suicidnost, opsesivno – kompulsivno simptomatologiju, somatizaciju, poremećaj ishrane, postraumatski stresni poremećaj (PTSP), simptomatologije iz psihotičnog spektra i disocijativne simptomatologije. Skoro jedna trećina ispitanih građana – 29,6 odsto izjavila je da su u nekom trenutku u životu potražili stručnu pomoć, pri čemu žene više – 37 odsto, dok muškarci u 22,2 odsto slučajeva.

U istraživanju Štada kompanije iz novembra 2023. godine, otkriveno je da je u Evropi, bez obzira na godine, u porastu broj ljudi koji ne pokazuju spremnost da razgovaraju ni sa kim o onome šta ih muči 22%. U Srbiji je takvih 18%, a znatno više u Francuskoj 29% i Češkoj 29%.

U okviru AVA shopping park novogodišnje AVAnture, dobili smo priliku da napravimo mali eksperiment koliko su naši građani spremni da ispoljavaju emocije, da ih javno pokažu, ali i kakvo je kolektivno raspoloženje i kako može da se menja u okviru tri dana organizovanog druženja.

Tabla raspoloženja

Na #VremeZa štandu napravili smo interaktivnu tablu raspoloženja, inspirisani različitim tehnikama (fraktali, mandale) i „string art“ umetnošću. Jasmina Stojanović, urednica portala i kreatorka ovog malog eksperimenta je NLP Master, ICI coach, praktičar rekonektivnog isceljivanja, Points of You facilitator, WingWave coach, Access the Bars praktičar. Edukovala se iz oblasti astrologije, aromaterapije, detoksa duše, motivacije, prirodne medicine (ajurveda, vežbe meridijana). Lično je iskusila i prošla edukacije za fraktalni crtež, tumačenje mandala, sticala znanja iz energetske psihologije, intuitivnog koučinga. Završila je obuke „Kako komunikacijom oblikovati pozitivan mozak kod deteta”, „Autogeni trening”, „Emotional gates”, „Duhovne životinjske vodiče”, „Šamansko sanjanje” Alberta Vilolda, inicijaciju Mosoq Karpay plemena Qeros, „NUSTA” sveštenice sa Anda, „TRE” program vežbi za oslobađanje stresa. Boravila je nedelju dana u budustičkom manastiru Shaolin Temple Europe i učila od Shi Heng Yi učitelja. Završila je seminar „Awakened life“ kod dr Dipaka Čopre.

„Kombinujući znanja i iskustva, došla sam na ideju da napravimo tablu na kojoj će adaptiranom tehnikom, racionalno ili intuitivno, prolaznici prezentovati svoje emocije pomoću izbora različitih boja konca i njihovim „pletenjem“, kaže Jasmina.

„Izabrala sam šest boja koje se mogu složiti sa šest emocija ali i sa energetskim centrima u telu za koji su te boje vezane. Razmatrajući tip posetilaca koji će preovladavati u shopping centru na osnovu dugogodišnjeg iskustva organizacije sličnih događaja u TC Ušće, TC Stadion, Merkator, Ada Mall, Stop Shop – imenovala sam emocije u: crveno – ljutito, žuto – srećno, zeleno – zaljubljeno, plavo – autentično, ljubičasto – zamišljeno, crno – tužno“, kaže Jasmina. „Naravno da su te emocije složenije i da se i boje tumačiti na više načina, ali smo želeli da pojednostavimo i vidimo kako će se ponašati ljudi kada se nađu ispred table i koje će emocije birati da predstave, ali i na koji način.“

Igra emocija

Posetioci su mogli na dva načina da izaberu konac kojim će „isplesti“ svoju emociju na našoj tabli. „Izbor je mogao da se pravi intuitivno – bez znanja koja se tumačenja emocija, samo na osnovu boje koja bi privukla posetioce, ili racionalno – da pogledaju značenje koje smo dali emocije i da izaberu kako se osećaju“, kaže Jasmina. I sam proces od početka je bio zabavan i otkrivao je način funkcionisanja pojedinaca.

Tabla je postavljena u petak popodne, kada su došli prvi posetioci. „Ne znam šta je ovo ali mi se mnogo sviđa i hoću da probam“, rekla je jedna posetiteljka AVAntura sela. „Ovo mi se mnogo sviđa“, rekla je druga. „Skroz je tačno“, prokomentarisala je treća. Muškarci su stajali i gledali i neki se smeškali ali nisu hteli da izvuku nit. „Što se stidite?“, pitala sam“, priča Jasmina. „Ma, ne stidim se, nego sam umoran“, odgovorio je jedan fini mladić“.

Kombinujući znanja i iskustva, došla sam na ideju da napravimo tablu na kojoj će adaptiranom tehnikom, intuitivno, prolaznici prezentovati svoje emocije pomoću izbora različitih boja konca i njihovim „pletenjem“

Ideja je bila da se prati individualno ponašanje pojedinaca, ali da se na kraju dana pogleda kolektivna slika i raspoloženje grupe. „U petak su preovladale crvena i plava boja – ljutnja i autentičnost. Postavljene u sam centar. Imali smo i Sreću, ali osobe koje su izabrale žutu (koja je simboliše) su svoje niti plele u uglovima i utabanim stazama. Deluje kao da su srećni su na periferiji, a ljuti zauzimaju prostor.“

Promena je brza i vidljiva

U subotu, drugog dana održavanja AVAntura sela, na #VremeZa mentalno zdravlje tabli u početku su dominirale ljubičasta (zamišljenost) a onda je na kraju dana prevladala žuta – sreća! „Od petka i ljutnje do subote i sreće deluje kratak put, ali to je dva dana programa smeha, zabave, muzike, dobre hrane, zdravih čajeva, degustacije lokalnih proizvoda, razmene, zagrljaja, topline – na jednom prostoru u isto vreme“, kaže Jasmina. „Sasvim sigurno se promenila energija posetilaca novogodišnjeg sela.“

Tokom ta dva dana, niko nije birao crnu koja je simbolizovala tugu. „To nas je navelo da se zapitamo – koliko je ljudima teško da javno izraze tugu i da pred drugima pokažu da im je teško“, kaže Jasmina.

Žene su prilazile slobodnije i kreirale našu tapiseriju emocija bez zadrške, vrlo radoznalo i spremno da pokažu emocije. Možda jer je to u prirodi naših ruku, u sećanju na vezove, radove, koje su naše pretkinje vekovima kreirale za svoju zajednicu. „Mogla bih ovako ceo dan“, rekla je jedna menadžerka kompanije dok je vešto ispisivala svoju emociju koncem, povlačeći i spajajući delove u usponima i padovima, koji odražavaju i njen sam život.

Žene su prilazile slobodnije i kreirale našu tapiseriju emocija bez zadrške, vrlo radoznalo i spremno da pokažu emocije

Trećeg dana, već od jutra, počeli su da prilaze muškarci i vrlo pozitivno reaguju na tablu. Od posmatranja i sumnjičavosti u petak, do raspoloženog deljenja u nedelju – takođe je kratak put, ali opet – ispunjen deljenjem informacija u polju. „Neki su videli objave na instagramu i poželeli da budu deo ove naše „tapiserije“, a neki su prosto osetili kako žele da se izraze. Bilo mi je zanimljivo da u živo, u hodu pratim tu promenu i svedočim koliko brze promene mogu da budu“, otkriva Jasmina.

Kolektivno stanje duha

Poslednjeg dana, dobili smo i crnu na našoj tabli emocija – jednu osobu koja je bila spremna da kaže javno da je tužna. Oko te crne, obavijale su se najviše žuta i ljubičasta. „Nedeljom ujutru su svi intuitivno birali ljubičastu, koja je označavala zamišljenost, ali u smislu i mašte i vizije“, kaže Jasmina. „To nam je nekako bilo i logično jer su se svi nalazili u magičnoj atmosferi novogodišnjeg sela, sa likovima iz mašte – vilenjacima, Sneškama, Sneguljicama, Deda Mrazom. Atmosferu je pravila i vesela muzika, kreativne radionice, a prolaznici su se povezivali sa izlagačima i njihovim pričama kako su pokrenuli svoje male biznise. U ograđenom prostoru, za stolovima, mogli su da prave pauze u šopingu, popiju topao čaj ili kuvano vino. Za decu je bio pripremljen kreativni program, tako da roditelji nisu morali da brinu za decu jer su bila u sigurnim rukama“, priča Jasmina.

„To nam je pokazalo kako se ljudima u sigurnim uslovima i pozitivnoj atmosferi prirodno razvija mašta i potreba za kreativnošću“. Kako je dan odmicao, na tabli su se isticale žuta i plava – sreća i autentičnost. „Plava je ujedno boja grlene čakre ili petog energetskog centra čije je glavno pitanje: Živim li svoju istinu? Potreba i osećaj autentičnosti, sopstvene istine, važno je životno pitanje.“

Alhemija osećanja

Bilo nam je zadovoljstvo gledati kako se od emocije transformišu i kako se menja ponašanje ljudi u zavisnosti od okruženja. „Dr Brus Lipton je tokom svog otkrića ekspresije gena i razvoja epigenetike istakao značaj okoline. Istraživanja su pokazala da prolazni i hronični spoljni uticaji mogu trajno da promene epigenetski kod, a promene koje se nakupljaju tokom životnog veka nose važnu informaciju o interakcijama organizama s okolinom“, kaže Jasmina.

„Poznat je i Kuramoto model – matematički model koji se koristi za opisivanje sinhronizacije. Motivisan je fenomenom kolektivne sinhronizacije, kada se ogroman sistem oscilatora spontano usaglašava sa frekvencijom većine, uprkos razlikama u pojedinačnim frekvencijama. Praktično rečeno, nekoliko metatrona postavljenih u nizu pokazuju, da iako su namešteni na različite načine – posle nekog vremena se sinhronizuju i pokazuju potpuno isti ritam.“

Naša tabla emocija je bila mali eksperiment koji je doneo igru, razigranost i mogućnost da posetioci AVAntura novogodišnjeg sela imaju prostor da se izraze

Naš mali eksperiment pokazao je, ili da budemo smeli, dokazao je ovu kolektivnu sinhronizaciju – u našem slučaju sa pozitivnim emocijama i frekvencijama sreće. Isto tako, ukoliko se nalazite u toksičnom okruženju, ispunjenom negativnim mislima i emocijama, hteli-ne-hteli, počinjete da se sinhronizujete i da funkcionišete kao većina.

Bitni datumi, velike promene

„Koliko smo (u)videli da je okolina važna, toliko smo i dokazali koliko pojedinac može da donese promenu, ako postoji istrajnost i doslednost i ako se u vremenu plasiraju adekvatne informacije koje mogu da budu motivišuće i inspirativne“, kaže Jasmina. „Mi često umanjujemo svoj značaj kao pojedinca, misleći da mi ne možemo da napravimo razliku u svetu. Međutim, oni koji veruju da mogu da učine nešto dobro i lepo i da donesu promenu jesu oni koji to i čine. Kako poručuje Adam Grant: „Originalni su oni ljudi koji preuzimaju inicijativu radi ostvarenja svoje vizije“.

Nekada naše ideje deluju čudno, neprihvaćeno, i nerazumno, ali mi se vodimo rečima Džoržda Bernarda Šoa: „Razuman čovek se prilagođava svetu; nerazuman uporno nastoji da svet prilagodi sebi, stoga sav napredak zavisi od nerazumnog čoveka“. Naša tabla emocija je bila mali eksperiment koji je doneo igru, razigranost i mogućnost da posetioci AVAntura novogodišnjeg sela imaju prostor da se izraze. To je isto bilo divno videti – kako pletu svoje emocije i izlaze iz petlji misli i obrazaca koji ih drže u mestu.

Verujemo da smo na ovaj način učinili nešto lepo i korisno i radićemo dalje da u okviru našeg portala razvijamo svest o značaju emocija, mentalnog zdravlja i svesnog života

„Originalnost je kada krenete putem kojim se ređe ide i zastupate skup novih zamisli koje plivaju protiv struje, ali pre ili kasnije nešto poboljšaju. Originalnost počinje kreativnošću: iznalaženjem koncepta koji je i nov i koristan“, kaže Adam Grant. „Verujemo da smo na ovaj način učinili nešto lepo i korisno i radićemo dalje da u okviru našeg portala razvijamo svest o značaju emocija, mentalnog zdravlja i svesnog života u konzumerskoj jurnjavi za materijalnim i digitalnoj opseni savršenstva. Hvala AVA shopping parku i organizatorima koji su bili otvoreni za ovaj vid aktivacije i što su nam omogućili da tokom vikenda ponudimo nova i kreativna rešenja za život“, zaključuje Jasmina Stojanović.

Pročitaj i: Da li je zdravlje danas luksuz?

Tekst i foto: Redakcija VremeZa