Ova vežba nudi jedinstvenu priliku da se povežemo sa svojim unutrašnjim svetom

Sedi ili lezi na mirno mesto gde se osećaš opušteno. Zatvori oči na nekoliko trenutaka i udahni nekoliko puta duboko. Dopusti sebi da se opustiš i oslobodiš bilo kakvih briga ili distrakcija. Razmisli o tome što si volela da radiš kad si bila dete. Šta te ispunjavalo srećom i radošću? Šta si sanjala? Da li si volela da crtaš, pevaš, trčiš, maštaš o avanturama? Nemoj se brinuti o tome kako će to izgledati, samo osluškuj te osećaje.

Na papiru nacrtaj simbol ili prizor koji ti najviše odgovara kao odraz tvog sna ili želje. To može biti nešto apstraktno, kao talasi, oblaci, zvezde, ili konkretno poput pejzaža, osobe ili objekta koji ti predstavlja tvoje najdublje želje. Započni s bojenjem svog crteža. Koristi boje koje podstiču osećaj radosti, strasti ili smirenosti. Neka boje predstavljaju energiju koju tvoje želje ili snovi nose u sebi. Na primer, topla boja poput crvene može predstavljati energiju, dok plava može označavati mir ili spokoj.

Dok crtaš i bojiš, pokušaj se da se povežeš sa tim osećajem iz detinjstva. Oseti sve te emocije koje su ti bile prirodne kao dete – radost, snaga, sloboda.

Kada završiš crtež, pogledaj ga i razmisli: Šta ti ovaj crtež govori o tvojim željama i snovima? Postoji li nešto u njemu što te iznenađuje? Osećaš li povezanost sa svojom unutrašnjom energijom i željama koje si imala kao dete?

Čuvaj crtež na vidljivom mestu. Neka ti bude podsetnik na tvoje unutrašnje želje i snove, da se uvek možeš povezati s njima kad osetiš da ti je potrebna inspiracija ili motivacija.

Svako crtanje, bez obzira na to koliko jednostavno bilo, nosi u sebi snažnu poruku. Dopusti sebi da budeš kreativna i da ne moraš stvarati savršenstvo. Bitna je emocionalna povezanost s onim što stvaraš.

Pročitaj i: Puštanje kao oslobađanje

Tekst: Dubravka Fazlić / Foto: Pexels