Avgust je idealan trenutak da svoje energetsko i fizičko telo pripremimo za jesen. Slično kao ostavljanje zimnice, tako je ovaj period u godini vreme da pohranimo sve blagodeti leta i podržimo ravnotežu čitavog svog bića
Kreatorke holističkog joga vikenda, 3 – 4. avgust 2024. 11.00 – 18.00h – Simonida Zorić Jančić i Jelena Malenović, pozivaju vas u kuhinju, na joga prostirku i upoznavanje sa moćnim biljem da zajedno kuvate, dišete otkrijete lekovitu moć biljaka i upoznate se sa praksama koje obnavljaju, podmlađuju i neguju iznutra ka spolja.
Ovo je vikend baš za vas ako vam je potrebno:
- da se oslobodite dugo nakupljanog stresa
- otključate svoje kapacitete dubinske relaksacije, rekuperacije, regeneracije i vitalnosti
- pružite sebi podršku za lakšu perimenopauzu / menopauzu i hormonski balans
- otkrijete kako da se negujete iznutra i upoznate izvore sopstvene energije
- savladate kuhinjske prečice za sveže negujuće obroke
- opustite, oslušnete sebe, dobro zabavite, uživate u druženju i osloniite na podršku
PROGRAM
Subota (3. avgust), 11.00 – 18.00
Tema dana: HORMONSKA RAVNOTEŽA
- JOGA TERAPIJA: Ravnoteža endokrinog sistema, elemenata i energija u telu
- RADIONICA AJURVEDSKE KUHINJE: Umetnost rasajane – hrana koja podmlađuje i neguje iznutra – ajurvedska ishrana kao podrška hormonskom balansu
- YIN JOGA ENERGETSKE VEŽBE I AKUPRESURA: ublažavanje tegoba periomenopauze / menopauze i regulacija metabolizma
Nedelja (4. avgust), 11.00 – 18.00
Tema dana: DUBINSKA RELAKSACIJA & CORTISOL DETOX
- JOGA DISANJA & RAD SA DAHOM: regulacija nervnog sistema i podrška stanjima kao što su: hronični umor, preplavljenost, tuga, telesne i mentalne tenzije, zabrinutost, ruminacija, nesanice
- RADIONICA AROMATERAPIJE & ZAČINSKOG BILJA: podrška biljaka iz ugla aromaterapije i kuhinje. Etarska ulja za regulaciju raspoloženja, umirivanje i energizaciju nervnog sistema. Tajna veza sećanja emocija i mirisa, kako odabrati kvalitetno ulje, svojstva recepture i razmere mikseva prema tegobama. Naučite recepture blendova za ublažavanje anksioznih i depresivnih stanja, uticaja stresa, poboljšanje zdravlja digestivnog trakta i kvaliteta sna. Upotreba lekovitog začinskog bilja u kuvanju sve uz seckanje, mućkanje, pripremu i uživanje u osvežavajućim zalogajima i napicima. Napravićete samo svoj miks začina i etarskih ulja.
I JOŠ
- Tokom oba dana ima dovoljno vremena za razgovor i razmene kao i uživanje pored bazena ili Čuruške plaže
- Čeka vas osveženje u vidu napitaka i zalogaja, kao i biljni/veganski ručak koji spremamo zajedno na obe radionice u prelepoj kuhinji na otvorenom.
- Svakog od učesnika očekuju skripte, recepti i poklon paketić.
Šta da očekujete?
„Prakse koje budemo radili su lagane i prijatne, prilagođene svim nivoima uz neposredan, jasan i interaktivan pristup. Prakse uključuju mudre, rad sa dahom, vežbe relaksacije, koncentracije i meditaciju, kao i lagane rashlađujuće i umirujuće joga asane“, kažu Simonida i Jelena.
„U kuhinji i pripremi jela učestvujemo svi tako da se kroz interakciju i direktno iskustvo upoznajemo sa temama koje obrađujemo oba dana. Ograničen broj učesnika, kvalitetan praktičan rad uz individualni pristup da odgovori baš na tvoje potrebe.“
U cenu je uključeno: program / veganski obrok i osveženja / korišćenje privatnog bazena i dvorišta / skripte / e-kuvar / poklon paket. Prijave putem sajtova https://spicesunshine.com/ (Jelena) i https://zephyroswellness.com/ (Simonida) U cenu nije uključeno: prevoz do i od lokacije / prenoćište / drugi lični troškovi.
Pročitaj i: Slobodno telo, slobodan dah
Tekst i foto: Promo
