Ovog leta vam preporučujemo jednu od naših najlepših planina, gde ćete na čistom vazduhu i u raskošnoj prirodi upoznati lekovite strane disanja 20. – 23. juna na Kopaoniku

Jelena Malenović je osnivačica platforme Oxygen Movement, edukatorka i praktičarka terapeutskih pristupa jogi. Jogom se bavi više od 30 godina, od čega poslednjih 10 radi sa ljudima kroz individualne i grupne programe.

Završila je školu Yoga Anatomy iz Njujorka pod mentorstvom Leslieja Kaminoffa, a njena praksa fokusira se na rad sa dahom, interocepciju, somatske metode i regulaciju nervnog sistema. Sertifikovana je instruktorka Hatha joge, hormonalne joge i joga ishrane, a izučava i ajurvedu kao podršku savremenom životu.

U radu kombinuje drevna znanja i savremenu nauku, stvarajući holistički pristup prilagođen svakom telu i osobi. Veruje da praksa treba da bude sigurna, dostupna i osnažujuća – bez obzira na godine, iskustvo ili oblik tela.

Pridružite joj se na magičnom Kopaoniku, u Chalet Vrhovi Kopaonika, da kroz:

• TERAPEUTSKO DISANJE
• JOGU
• DREVNE AJURVEDSKE PRAKSE
• I RASKOŠNU PRIRODU

naučite kako da koristite dah kao oslonac, utišate um, otpustite tenzije i probudite svoju prirodnu moć detoksikacije, oporavka i regeneracije.

Tokom vikenda, kroz teoriju i praksu, istražujemo lekovita dejstva disanja:

• Oslobađanje telesnih tenzija dahom, s fokusom na dijafragmu, grlo i karlično dno

• Udobno disanje za osećaj lakoće u telu i pokretu

• Dah kao govor tela i veza sa unutrašnjim stanjima

• Samopomoć u stanjima energetskog i emotivnog disbalansa

• Disanje kao najmoćniji vid detoksikacije

• Ishranjivanje tkiva kiseonikom – regeneracija i revitalizacija

• Fizički i energetski oporavak kroz svesno disanje

Uz sve to – kupanje šumom, ajurvedska marma samomasaža, meditativne šetnje, spa, organizovan izlet i ručak u prirodi.

Bićete smešteni u udobnom i ušuškanom Chalet Vrhovi Kopaonika, okruženom šumom i čarobnim pogledom. Smeštaj je organizovan u jednokrevetnim, dvokrevetnim i trokrevetnim apartmanskim jedinicama, i obuhvata noćenje sa doručkom, izlet sa ručkom, radionice i dodatne sadržaje.

Ovo je vikend za vas ako želite da:

• oporavite telo i um i oslobodite se nagomilanog stresa
• oslobodite dah i naučite metode samopomoći
• otključate prirodne kapacitete za dubinsku relaksaciju, regeneraciju i vitalnost
• otkrijete kako da se negujete iznutra i povežete sa izvorima svoje energije
• opustite se, oslušnete sebe, uživate u druženju i oslonite na podršku

Više informacija potražite OVDE.

Pročitaj i: Ajurvedski pristup u svakodnevnom životu

Tekst: promo / Foto: Jasmina Stojanović