Ajurveda zajedno sa jogom čini savršeni holistički wellness sistem koji slavi i neguje čudo života, poziva na osvešćen život usklađen sa ritmovima i ciklusima prirode. Ona mnogo polaže na rutinu koja ne mora da bude komplikovana ni previše striktna

Ajurvedska rutina, baš kao i joga praksa, treba da se usklađuju i prilagođavaju cikličnim promenama. To može da bude nešto obično i jednostavno, kao buđenje i odlazak na spavanje u isto vreme. Preporuka je do 22h. Čaša tople vode ujutru, kuvan obrok u sredini dana ili samomasaža stopala pred spavanje. Male stvari koje nas podsećaju da negujemo svoj i život oko sebe.

Svako jutro novi početak i prilika da povratimo balans.

Rutina koja mi se posebno dopala i koju preporučujem za početak je da po buđenju posvetimo nekoliko trenutaka da upijemo i divimo se uz zahvalnost na čudu života oko sebe i u sebi. Jer je svako jutro novi početak i prilika da povratimo balans.

Ajurvedski život je veoma jednostavan što je u savremenom tempu življenja za mnoge teško održivo. Zato možemo da primenimo ajurvedske principe u onoj meri u kojoj nam okolnosti dozvoljavaju. Da razumemo osnove održanja energetske ravnoteže i šta konkretno za da uradimo da je povratimo. Recimo, da razumemo zašto osećamo tromost u određeno doba godine ili dana i kako da to za sebe rešimo. Ili šta danas da stavimo na tanjir ako smo juče izašli ili jeli s nogu.

I dozvolimo da taj povratak sebi prilagođavanje na prirodu i svaka promena stiže kada joj je vreme, iznutra, nenametnuto. Na taj način, dozvoljavamo da nam se otkrije sva vanvremenska mudrost joge i ajurvede.

Pročitaj i: Ajurvedski vodič za najbolju kožu

Tekst: Jelena Malenović / Foto: Jasmina Stojanović