Ovog leta vam preporučujemo jednu od naših najlepših planina, gde ćete na čistom vazduhu i u raskošnoj prirodi upoznati lekovite strane disanja 20. – 23. juna na Kopaoniku Jelena Malenović je osnivačica platforme Oxygen Movement, edukatorka i praktičarka terapeutskih pristupa jogi. Jogom se ... Pročitaj ovaj post
Kartice za disanje – mali saveznik velikih promena
U svetu koji ubrzava iz dana u dan, sve više ljudi oseća da im nedostaje vazduha. Bukvalno. Dah im je plitak, neprirodan, zatrpan mislima, brigama, ekranima. U takvom stanju tela i uma teško je doneti jasnu odluku, još teže ostati u miru. Tako su nastale kartice za disanje "One su plod mog ... Pročitaj ovaj post
Svesno disanje
Našim prvim udahom započinjemo ovaj život, a poslednjim izdahom naša duša napušta fizičko telo U tom prostoru između tih dveju tačaka, rođenja i smrti, za 80ak godina života, čovek u proseku napravi oko 600 miliona udaha i izdaha. Ako bismo zamislili da je svakom od nas dodeljen određen broj ... Pročitaj ovaj post
Dah protesta – kroz promenu ka Novom dobu
Da li ste ikada stali usred buke na protestu i osetili sopstveni dah? Dok se oko vas uzvikuju parole, dok se krećete sa rekom ljudi u istom ritmu, dok energija mase pulsira u tišini - da li ste primetili da vaš dah postaje više od automatske radnje. Da li ste osvestili da vaš dah u trenucima ... Pročitaj ovaj post
Zašto svesno disanje?
Disanje je proces koji se istovremeno događa i spontano, ali i pod našom kontrolom - onda kada unesemo svest u svoje disanje Ipak, koliko često zastanemo i obratimo pažnju na svoje disanje? Koliko često se posvetimo vežbanju disanja, kao vitalnom procesu, svesni njegove moći za naše fizičko, ... Pročitaj ovaj post
Online jutarnja hatha joga za početnike
Online jutarnja hatha joga za POČETNIKE namenjena je onima koji do sada nisu vežbali jogu Uključuje vežbe koje doprinose ravnoteži i zdravlju na fizičkoj, mentalnoj, emotivnoj i duhovnoj dimenziji pojedinca. Posebnim kombinacijom asana na fizičkom nivou razvija se funkcionalna pokretljivost, a ... Pročitaj ovaj post
