Reditelj iz senke koji nam ne dopušta da se osećamo dovoljno dobrima bez obzira na to koliko postignemo, perfekcionizam poput pesme sirena obećava prihvatanje i povezanost ako samo uradimo nešto još malo bolje. Ali to nije to potraga za vrhunskim rezultatom, već beskonačan krug u kome, čak i kada ... Pročitaj ovaj post
Ekvanimitet – sveti gral smirenosti i gracioznosti
Reč equanimity potiče od kombinacije dva latinska pojma: aequus, što znači „ujednačen, ravnomeran” i animus, što znači „um” ili „duh”. Ekvanimitet se odlikuje sposobnošću da ostanemo mirni, pribrani, otvoreni i nereaktivni pred izazovnim ili uznemirujućim situacijama Srećom, ekvanimitet nije ... Pročitaj ovaj post
Pronaći ponovo sebe
Umesto da “biti izgubljen” doživljavate kao slabost, razmislite o tome kao o načinu na koji vas univerzum nežno usmerava ka samootkrivanju Životne složenosti često nas vode vijugavim stazama, daleko od suštine onoga što smo nekada bili. Dok nas svet vuče u svim pravcima, možemo se osećati ... Pročitaj ovaj post
Prihvati i oslobodi se: praktikovanje radikalnog prihvatanja
U životu se često suočavamo sa situacijama koje ne možemo promeniti – gubitak voljene osobe, raskid, gubitak posla ili neočekivani obrti sudbine. U takvim trenucima, prirodna reakcija je borba, poricanje ili analiza situacije do iscrpljenosti. Međutim, postoji pristup koji može značajno smanjiti ... Pročitaj ovaj post
Rast iz dana u dan
Razumemo da želimo da budemo bolji, ali nemamo jasnu definiciju šta „bolje” znači – i to je deo procesa U nekom trenutku života, mnogi od nas osete snažnu želju da postanu bolje osobe. Iako smo svi na svoj način jedinstveno sposobni da se snalazimo u ovom svetu, možemo osećati unutrašnju potrebu ... Pročitaj ovaj post
„Nikad ne brini sam”
U trenucima kada nas preplave briga, tuga ili frustracija, imamo tendenciju da se povučemo i osamimo, što nam zapravo otežava da se na zdrav način izborimo sa tim osećanjima. Naučna istraživanja potvrđuju da prisustvo bliske osobe može čak umanjiti i osećaj fizičkog bola. U svom radu, dr Mark ... Pročitaj ovaj post
